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うちの娘も便秘がちで、以前はかわいそうになってしまうほど固いときもありました。いろいろ試行錯誤た結果、我が家はオクラ納豆とキウイ攻めです。翌日には必ず笑いが止まらないほどすっきり良く出ます。オクラのネバネバは胃腸の調子と整える作用があるらしいです。オクラは細かく刻み、ひきわり納豆と鰹節を混ぜ合わせ食べさせます。味付けは納豆についてるたれだけで十分です。デザートにキウイを食べれば娘のお通じは完璧です。納豆が食べられるお子さんでしたら、きっと好きになりますよ。保育園の先生も「おそるべしオクラ納豆とキウイパワー」と感心してくれます。但し、キウイは食べ過ぎるとゆるめになっちゃうかも。
（ペンネーム「丸の内の赤いハイヒール」）

うちの子も同じような感じでした。２歳半検診で先生に話をすると、軽い下剤を処方してくださいました。ジュースやお茶に数滴入れるといいです（使い方は先生に確認してください！）。まずは、排便の習慣をつけることが大切だそうです。「トイレに行くのが恐い」と思うと我慢して、悪循環になりますから。数カ月下剤を使ったら、毎日の排便が習慣となり、今ではすっかり治りましたよ。
（大阪府　えっちゃん　33歳）

うちの子も年少くらいまで便秘でした。赤ちゃんの時から綿棒浣腸をしていたのですが、嫌がるようになり、排便のたびに血が混じるので「痔なのでは？」とも思って病院に行きました。そこで水に数滴落として飲む便秘薬をいただきました（痔ではありませんでした）。便も少し軟らかくなるようで、排便も楽になり（というより下痢になることもしばしば）、年中くらいからは自然と出るようになりました。筋肉の問題だったのかなあ・・とも思います。
（富山県　けっち　35歳）

プルーンは効きますよ。うちの子は便秘気味ではないので、ちょっと食べ過ぎると「ゆるゆる」になってしまい、後始末が大変なのであまりあげませんが、便秘の子にはちょうどよくなるみたいです。市販のドライプルーンも良いですが、どろどろの液状の物のほうが効果があるようです。水に溶いてジュースにしてもいいし、パンに塗ってジャムの代わりでも。ちょっと酸っぱいので好みがありますが、ヨーグルトに混ぜてみてもいいのでは？ぜひ、試してみて下さい。
（大阪府　MiyuMama　31歳）

うちの子も６ヶ月ぐらいまで便秘に悩まされていました。よく綿棒で肛門を刺激してましたが、出たり出なかったり……。そこでプルーンエキスをお湯でといて、飲ませてみました。それからは便秘知らずです。鉄分もとれるし、いいですよ。
（大阪府堺市 　ぴっち　 31歳）

うちはベビーマッサージをやっているので、一日に３回もうんちがでます！裸んぼの赤ちゃんを、食用のグレープシードオイルでゆったりとマッサージ。便秘には、おなかをゆっくりやさしく時計回りにくるくるっとマッサージし、左右のわき腹を交互にへそにむかってなでていきます。うつぶせにしておしりをやさしく時計回りになでるのもききます。首がすわるころから、何歳まででもオッケーなので、ぜひためして！マッサージのあとは水分を補給してあげてね。さらにおすすめは、焼き芋や寒天でつくったデザートをおやつにあげること。伊那食品から出ているかんてんパパのデザートシリーズは、お手軽に作れておいしいし、子供も大好きなのでおすすめです。
（長野県長野市　おしり　28歳）

息子は８ヶ月から離乳食が進むとともに便秘気味になり、うんちが硬くておしりが切れてしまい、排便を我慢するようになってしまいました。本当にかわいそうで、辛いですよね。乳製品や繊維物など便秘に効くと聞いたものをいろいろ食べさせたりしましたが、痛いので結局我慢してしまい、硬くなったうんちを出して、また切れて……の繰り返しでした。息子の場合はお医者さんで腸を動かす薬（ラキソベロン）とやらをいただきましたが、効果がみえなかったので、次にウンチを柔らかくする薬をいただくとともに切れたおしりを治し、とりあえず毎日楽に排便ができるようにすることから始めました。薬は毎日飲んだり、様子を見ながら間隔をあけてみたりしました。そうしているうちに、排便の恐怖から抜け出せたみたいで、いつの間にか薬がなくても１～２日で排便をするようになりました。お子さんが痛がるのを見るのは本当に辛いと思いますが、がんばってくださいね！
（東京都大田区　ぴよぴよ　30歳）

８月で３歳になる娘も５ヶ月末ぐらいから便秘症で、かなり頭を悩ませてきました。現在の便秘作戦としては、乳酸菌入りの飲料を飲ませること。ヤクルトよりジョワやミルミルの方が菌が多いのでオススメです。どれでも取り混ぜて1日２～３本。あと、小児科で便秘の薬をもらっています。薬といってもキツい薬ではなく、ほとんど糖分なんだそうです。糖分をとりすぎると便が柔らかくなる、という効能があるんだとか。あと、その薬にはおなかの善玉菌のエサになる成分も入っているそうです。一度小児科で訊ねてみてはどうでしょう？
（和歌山市　かなみん　33歳）